ある意味最強のダイエットツール「ダンスダンスレボリューション」紹介

1998年に音ゲーの一種として販売され一大ブームになった「ダンスダンスレボリューション」。（通称ダンレボ）

その革新的なゲーム性も魅力ですが、なによりこのゲームはダイエットに非常に効果があるというのが注目点。

ダンスダンスレボリューションの魅力、またそのダイエット効果についてご紹介していきます。

製品名：ダンスダンスレボリューション（Dance Dance Revolution）
ジャンル：体感型音楽ゲーム
対象機器：playstation１、アーケード

移植版、続編：N64、GC、FC、PS2、Wii、
発売：コナミデジタルエンタテインメント
発売年：1998年

ダンスダンスレボリューションとは？

出典：http://www.jp.playstation.com/

コナミが「ビートマニア」に続いて発売した体感型音楽ゲームです。タイミングを見計らい、画面上から降ってくる矢印アイコンに合わせてボタンを押すという至って簡単なシステム。専用のステップコントローラーを用いて音楽＆ダンスと融合した事で当時爆発的に大ヒット。当時ほどの人気はないものの、現在もアーケード版、家庭用版ソフトとして引き続き続編が作られています。

ダンスダンスレボリューションの目玉は専用コントローラー

PS版　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Wii版

出典：http://www.konami.jp/

ダンレボは通常のコントローラでも遊べますが、魅力を十分堪能するのに必須となるのがこの専用コントローラー。家庭用のコントローラーは、マット式で手軽に床にひけるタイプになります。これを用いるか用いないかでゲーム性がかなり変わってきます。専用コントローラーは是非揃えておきたいアイテムですが、以下の点に注意する必要があります。（特に旧式のコントローラー）

・手軽に設置できるがアーケード版の様に安定していない。滑り易い床などの場合はテープなどで固定する必要あり。
・アーケード版より反応が鈍い事があり、気持ち強めに踏む必要がある
・派手にプレイすると騒音が大きく、場所を選ぶ必要がある

ダンスダンスレボリューションはダイエットに最強のゲーム

出典：http://www.konami.jp/

ダンレボは全身を動かすため、ダイエット効果がかなり高いゲームです。1回のプレイ（3曲10分前後）で消費カロリーは目安として約100kcal。

他の運動と比較した場合以下の様になります。
・ジョッキング1キロ前後･･･約100kcal
・テニス、サッカー、バレーボール10分前後･･･約100kcal
・カラオケ10曲1時間前後･･･約100kcal
・任天堂Wii Fitでの軽い運動30分前後・・・約100kcal
・ダンレボ1プレイ10分前後・・・約100kcal
※運動の仕方や体型などで差はあります。

ジョキングやスポーツと同じ程度のカロリー消費が期待できます。体感型ゲームは増えてきていますが、今販売されているゲームとしては最高峰のダイエットプレイができる作品と言えるでしょう。

ダンスダンスレボリューションは踊ってこそ！

ダンレボは得点やクリアを狙うのであれば、足先だけ動かすプレイスタイルが効果的です。ただダンスゲームですので全身を使ってプレイのが一番楽しい遊び方です。また全身を使った方が消費カロリーが増えダイエットも更に捗ります。温度の高い部屋で行えば更なるダイエット効果が期待できるでしょう。

※激しいプレイをした場合は、ゲームと言えども水分補給や適度な休憩が必要です。

収録楽曲

出典：http://www.konami.jp/

ダンレボはこれまで数多くのタイトル、追加ディスクが販売されています。収録曲はシリーズ総計ですと500曲を優に超えます。基本はユーロビートやハウス系などの洋楽ダンスミュージックが中心です。他にも「ビートマニア」のオリジナル曲アレンジ、中にはJ-POPとのコラボ作品なども存在します。
ダンレボのゲームシステムはほぼ変わっていませんし、グラフィック性能が問われるゲームでもないため、収録曲目当てに過去タイトルをプレイしてみるも面白いかもしれません。

こんな人におススメ！

ダンスダンスレボリューションはこんな方におすすめです。

・音楽ゲームが好きな方

・落ちゲーが好きな方

・音楽やダンスが好きな方

・ゲームを楽しみつつ汗を流したい、ダイエットがしたい方

・手軽に出来るゲームを探している方

など

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大きなブームは去りましたが、未だ根強い人気のあるダンスダンスレボリューション。特にダイエット効果についてはネットなどで今ひそかに話題となっているゲームですので、今一度遊んでみてはいかがでしょうか。